Jóga pro každého: Kouzlo v jednoduchosti

Kurz představí jógu ve svých základech, v propojení těla a mysli. Naučíme se harmonizaci našeho ducha a neopomeneme zásady zdravého pohybu a principy, na kterých staví jógové ásany.

V kurzu:
– se naučíme pracovat s naším dechem
– vyzkoušíme si různé dechové techniky a vysvětlíme si, jak jsou nám prospěšné
– naučíme se zklidnit naši mysl a být v přítomném okamžiku
– ukážeme si sestavy pozdrav slunci a základní jógové ásany

„Každý jsme jedinečný, a tak je k sobě potřeba i jedinečně přistupovat.“

Zázemí kurzu nám poskytne komunitu, prostor pro bezpečné sdílení, dotazy a individuální rady.